Dacă vei căuta ”ASMR” pe Youtube, primele sugestii de videoclipuri cu acest conținut vor fi cel mai probabil prezentate doar de femei. Dacă te uiți la cele mai virale videoclipuri cu ASMR, vei observa că cele cu zeci sau sute de milioane de vizualizări sunt create tot de femei. Același rezultat îl vei primi și dacă te uiți la cei mai urmăriți creatori de conținut ASMR. Dar ce este, totuși, ASMR și de ce este făcut în mare parte de femei?
Pentru cei care sunt probabil foarte confuzi în legătură cu ce am menționat mai sus, ASMR este o prescurtare de la „autonomous sensory meridian response” („Reacție autonomă a meridianului senzorial” trad.) și se referă la o senzație plăcută, sau ciudată pentru alții, de furnicături, pe care unele persoane o simt pe piele, în special la nivelul capului și gâtului, mai ales atunci când aud anumite sunete ușoare, cum ar fi șoaptele sau periajul, așa cum este definită în Cambridge Dictionary.
Conceptul de ASMR se manifestă prin videoclipuri în care creatorii de conținut ASMR, în cea mai mare parte femei, care vorbesc în șoaptă sau perie o perucă în apropierea unui microfon profesionist care prinde aceste sunete la o calitate foarte bună.
Publicul care urmărește astfel de videoclipuri poate resimți ”furnicături”, foarte asemănătoare cu senzația ”pielii de găină”, lucru care îi relaxează pe unii, dar îi deranjează pe alții. În caz că ești curios, ai un exemplu de videoclip ASMR aici.
Videoclipurile ASMR au început să devină din ce în ce mai populare încă din 2010, una dintre primele creatoare de conținut ASMR fiind Maria GentleWhispering, cunoscută și sub numele de „Gentle Whispering ASMR”, care în prezent are peste 2 milioane de urmăritori pe Youtube.
Odată cu viralizarea ASMR-ului, creatorii acestui conținut au început să devină din ce în ce mai creativi când vine vorba de realizarea de videoclipuri relaxante. Cele mai populare videoclipuri ASMR sunt cele în care este inclus un joc de roluri. Prin intermediul acestui joc de roluri, te poți „duce” la spa, te poți „tunde”, poți primi o consultație de la un „doctor”, totul într-o manieră liniștită și în stil ASMR.
Popularitatea ASMR-ului se reflectă în cifre, căci hashtag-ul #ASMR apare în peste 24 de milioane de videoclipuri pe YouTube și este asociat cu aproximativ 1,9 milioane de canale, iar pe TikTok același hashtag are peste 35 de milioane de utilizări.
„Metoda ASMR oferă o experiență personală și individualizată, ceea ce o face atractivă pentru generațiile tinere”
Dar cum reușește ASMR să relaxeze zecile de milioane de oameni, cu precădere tineri, care urmăresc acest conținut? Ce ”știință” stă în spatele acestor videoclipuri?
Președinta Colegiului Psihologilor din România, filiala Constanța, Mihaela Rus, a explicat pentru Info Sud-Est motivele pentru care tinerii apelează la ASMR.
Mihaela Rus susține că Generația Z se confruntă cu niveluri ridicate de stres cauzate de factori precum presiunea academică, provocările sociale, utilizarea excesivă a tehnologiei și incertitudinea legată de viitor, iar conținutul ASMR le poate oferi o metodă non-invazivă și accesibilă de relaxare, permițându-le să se deconecteze de la ritmul alert al vieții cotidiene.
Însă președinta Colegiului Psihologilor din Constanța adaugă faptul că percepția sunetelor ASMR este profund individualizată și influențată de neurodiversitate. Astfel, în timp ce unii oameni resimt ASMR ca o senzație extrem de plăcută și liniștitoare, alții pot avea o reacție adversă, cunoscută sub numele de misofonie (aversiunea față de anumite sunete repetitive, precum mestecatul sau respirația puternică).
- „Această diferență în percepție poate fi explicată prin modul în care creierul procesează stimulii auditivi. Persoanele care răspund pozitiv la ASMR au o activitate crescută în rețelele de procesare senzorială și emoțională, ceea ce face ca aceste sunete să fie interpretate ca fiind plăcute și relaxante, în loc de iritante sau stresante”, mai arată psihologul.
Printre motivele pentru care Mihaela Rus consideră că fenomenul ASMR este așa popular în rândul tinerilor este vizibilitatea ridicată pe social media. Acest conținut are șanse mai mari să ajungă la persoanele care petrec mult timp scrollând pe diferite platforme de socializare. Un alt motiv ar fi experiența de intimitate și confort emoțional pe care acest conținut îl poate oferi tinerilor.
- „Mulți tineri resimt o nevoie crescută de interacțiune emoțională, iar videoclipurile ASMR care simulează atenția personalizată (ex. „roleplay” cu un doctor, un prieten sau un hairstylist) creează senzația de apropiere umană. Metoda ASMR oferă o experiență personală și individualizată, ceea ce o face atractivă pentru generațiile tinere care caută forme de confort personalizat. Într-o lume în care mulți tineri simt anxietate socială sau lipsă de interacțiuni autentice, ASMR poate compensa această nevoie emoțională”, mai adaugă președinta Colegiului Psihologilor din Constanța.
De ce femeile ”au pus stăpânire” pe fenomenul ASMR
Acest domeniu este predominat și asociat cu femei, ele fiind principalele și cele mai populare creatoare de conținut de pe platformele de social media, precum Youtube și TikTok. Din lista celor mai populari creatori de conținut ASMR pe Youtube, 80% sunt femei.
Cel mai viral creator de conținut ASMR este o femeie, ”Gibi ASMR”, cu peste 5 milioane de abonați, iar alte creatoare de conținut femei care sunt printre cele mai cunoscute pentru ASMR sunt ”Jocie B ASMR”, ”Tingting ASMR”, ”Gentle Whispering ASMR” și ”ShiliASMR”, fiecare cu peste 2 milioane de abonați pe Youtube.
În topul creatorilor de conținut ASMR pe platformele de socializare se află și o româncă. Creatoarea de conținut ”Mads P ASMR”, de origine română și stabilită în America este populară în acest domeniu, cu 2,5 milioane de urmăritori pe pagina ei de ASMR de pe TikTok și peste 117 milioane de aprecieri la videoclipurile ei. Pe canalul ei de Youtube Mads are în jur de 592.000 de urmăritori.
Motivul pentru care femeile domină în rândul creatorilor de conținut ASMR pare să fie tonalitatea mai calmă a vocii lor, care are un efect relaxant asupra publicului. Comparativ cu vocea unui bărbat, care este deseori mai dură, cea feminină este percepută ca fiind mai potrivită pentru acest tip de conținut.
Pe platformele Reddit și Quora, numeroși utilizatori au discutat în repetate rânduri acest subiect, iar concluzia lor a fost că succesul femeilor în ASMR se datorează în principal vocii lor și faptului că publicul feminin consumă mai des acest tip de conținut. Astfel, femeile sunt mai predispuse să creeze videoclipuri ASMR, ceea ce contribuie la popularitatea lor în acest domeniu.
Mihaela Rus, președinta Colegiului Psihologilor din România, filiala Constanța, susține că mai multe studii arată că femeile au o sensibilitate senzorială mai ridicată decât bărbații, ceea ce ar explica faptul că femeile sunt mai predispuse să resimtă ASMR și le motivează să creeze acest tip de conținut.
- „Femeile sunt mai receptive la stimulii tactili și auditivi liniștitori. Cercetările privind neurobiologia diferențiată a genurilor arată că femeile au o conectivitate neuronală mai mare în zonele responsabile de empatie, emoții și răspunsuri senzoriale”.
De asemenea, experta mai adaugă că oxitocina, cunoscut ca și ”hormonul atașamentului”, este eliberată în cantități mai mari la femei și le ajută să faciliteze un răspuns pozitiv la stimuli care stimulează îngrijirea și apropierea, precum șoaptele și gesturile blânde. Pe lângă asta, factorii psihologici și emoționali joacă un rol foarte important, iar femeile sunt mai atrase de confort, grijă și atenție personală, ele fiind elementele cheie din spatele ASMR-ului.
Prea puține cercetări științifice
Psihologul menționează faptul că deși ASMR este un subiect popular în lumea digitală, cercetările științifice din spatele acestui fenomen sunt prea puține. Studiile existente pe baza acestui subiect nu dovedesc că ASMR este o metodă standardizată de reducere a stresului. Pe lângă asta, spre deosebire de tehnicile standardizate de relaxare, ASMR nu are un protocol clar, iar efectele sale nu sunt replicabile pentru toți indivizii.
Psihologul mai spune că ASMR nu este o metodă validată științific deoarece efectele sunt subiective, iar lipsa studiilor solide care să demonstreze eficacitatea lui arată că ASMR reprezintă o metodă complementară de relaxare, care doar poate reduce temporar ritmul cardiac și anxietatea la unii indivizi.
- „În acest context considerăm că ASMR trebuie investigat în studii mai riguroase, cu eșantioane mari, măsurători fiziologice detaliate și comparații cu tehnici consacrate de relaxare pentru a putea fi recunoscut drept o metodă validată științific”, conchide Mihaela Rus, președinta Colegiului Psihologilor din Constanța.
Ne bucurăm că ne citești!
Dacă vrei să ne și susții:
